Aktuell nehmen am Bodystyling-Kurs 25 Frauen im Alter von ca. 30 bis fast 70 Jahren teil. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm aus einfachen Basic-Schritten wird insbesondere Wert auf die Kräftigung des gesamten Körpers gelegt. In jeder Kursstunde wird versucht, alle Körperbereiche, von Nacken über Oberkörper und Bauch sowie Po bis zu den Beinen zu trainieren.

Hierbei werden diverse Übungsgeräte eingesetzt, z. B. Terra-Band, Redondo-Ball, Hantel, Rubberband, Pezziball usw. Die Übungsgeräte sowie Fitnessmatten werden vom Verein gestellt, die Teilnehmer müssen außer einem Handtuch nichts zu den Übungsstunden mitbringen, außer man möchte seine eigene Matte haben.

Jeder, natürlich auch interessierte Männer, der Lust zum Einstieg in das Kräftigungstraining hat, ist eingeladen, zu einer Schnupperstunde in die Halle zu kommen.

Der Kurs findet immer donnerstags von 20:05 – 21:05 Uhr statt.