Als Warmup starten wir mit einer leichten Choreografie basierend auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz und wird nicht nur deine Muskulatur erwärmen, sondern auch deine Kondition verbessern. Danach bietet dir der Kurs ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Kurzhanteln, Tubes, Bänder… dein Muskelaufbau fördert. Ein intensives Fatburner Workout, bei dem gezielt Bauch, Beine, Po und der Rücken trainiert werden. Zum Abschluss darfst du dich intensiv dehnen und dabei entspannen. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters.