Das Deutsche Sportabzeichen

Das Deutsche Sportabzeichen

Das Deutsche Sportabzeichen ist ein Leistungsabzeichen und kann auf den Leistungsstufen Bronze, Silber und Gold erworben werden. Für den Erwerb empfiehlt sich eine gezielte körperliche Vorbereitung mit qualifiziertem Training.

Informationen findest du unter: 

Der Deutsche Olympische Sportbund (deutsches-sportabzeichen.de)

Jede*r kann das Deutsche Sportabzeichen machen. Jedes Jahr. Aus jeder der vier Gruppen kann man eine Disziplin frei wählen. Ganz nach den eigenen, individuellen Neigungen und Stärken. Schwimmen muss man (können). Der Nachweis kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Du musst mindestens Bronze erreichen. Du hast 1 Jahr Zeit das Sportabzeichen abzulegen.

Folgende Disziplinen können bei uns im Verein abgenommen werden:


Ausdauer:

-          3000 m Lauf

-          10 km Lauf

-          7,5 km Walking/Nordic-Walking

-          20 km Radfahren

-          Schwimmen kannst du in jedem Schwimmbad vom Bademeister abnehmen lassen


Kraft:

-          Standweitsprung

-          Medizinball 2Kg

-          Geräteturnen (Achtung im Alter bitte hier entnehmen) Turnpdf__002__Stand_2024_gesamt.pdf (dosb.de)

-          Kopfstand, Kerze/Nackenstand, Handstand


Schnelligkeit:

-          Laufen

-          200m Radfahren

-          25m Schwimmen kannst du in jedem Schwimmbad vom Bademeister abnehmen lassen

-          Geräteturnen (Achtung im Alter bitte hier entnehmen) Turnpdf__002__Stand_2024_gesamt.pdf (dosb.de)

Sprungaufhocken als Stützsprung, Schrittsprung, Sprungrolle, Handstütz-Sprungüberschlag, Grätsch(winkel)sprung


Koordination:

-          Seilspringen

-          Schleuderball (1 kg, in m)

-          Geräteturnen (Achtung im Alter bitte hier entnehmen) Turnpdf__002__Stand_2024_gesamt.pdf (dosb.de)

Rad/Handstützüberschlag seitwärts, Rolle, Sprung mit Drehung


Übersicht über die Disziplinen findest du hier.

DSA_Leistungsu__bersicht_Erwachsene_A4_2024_SCREEN.pdf (dosb.de)

Melde dich Bei Interesse einfach hier an und wir koordinieren dann die Disziplinen.

 

Wir freuen uns auf Dich

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